frukost

En frukostgoding – chiapudding och yoghurt

30 januari, 2017 Skriv en kommentar
Mat & Bak

Den här är lite roligare än en vanlig chiapudding eftersom den också blandas med yoghurt.

cia4

Vissa gillar chiapudding, andra inte. Det verkar vara en sån grej som man gillar eller avskyr. Jag älskar det, men tycker ännu mer om den här varianten med yoghurt. Även barnen tycker om chia som är ett bra sätt att få i sig omega 3.

2 dl sojadryck
3 msk chiafrön 
1 krm vaniljpulver 
1 msk kesella vanilj
Blanda allt och låt stå i kylen över natten. Jag älskar att ha bär i botten, och sen klicka på några matskedar grekisk yoghurt. Toppa med till exempel bär, kokoschips, nötter, kanel, granatäppelkärnor eller vad du har hemma.

 

chia3 chia2