Vi ska till landet på sportlovet, och jag vill inte tappa för mycket form under en vecka utan min fabulösa yogainstruktör Malin vid min sida. Abstinens!
Undrar därför om några läsare (som är yogisar) har tips på bra böcker/dvd med instruktioner som jag kan ta med på semestern? Ashtanga/power/rocketvarianten helst.
…
Vi ska alltså till vårt kära Gotland. Ja, jag vet att man ska vilja åka skidor så här års egentligen. Men vi valde faktiskt bort fjällen detta sportlov. Nio timmar i bil norrut, svinkallt med en stor och två små i backen kändes bara upplagt för besvikelse.
Satsar på lugn vecka i vårt hus på landet med inbokad ridning för stortjejen och mig i år. Småbrudarna får leka i sin takt ute och inne. Så får vi ta igen skidskolan för både Alice och Mollie nästa vinter i stället. Då hinner vi vuxna kanske ta några egna åk också…
Hursomhelst är det ett stort privilegium att ens kunna välja. Men sporta ska vi i alla fall, om än inte i backen. Innebandy och gymmet finns också på schemat. Tyvärr är marken nog lite väl hård för trädgårdsarbete… Och mina nysatta små äppelträd lär inte ha överlevt köldchocken.
Vad gör ni på sportlovet (när det nu infaller i er del av landet)?
Rättelse!
Förlåt, jag skrev fel, den första heter En introduktion, den som heter Nybörjare är för de som kanske ändå känner till grunderna men behöver en instruktör. Sedan finns också Fortsättning för de mer avancerade!
Men Introduktionen är som sagt super om man som jag bor på landet och inte har tillgång till yogainstruktörer:-)
Hej Karin!
På tok försent märker jag. Jag har inte läst på ett tag. Men jag vill ändå ge dig ett tips om inte annat till nästa gång. Karin Björkegren-Jones har gjort en superbra ashtanga vinyasa yogaa-serie på DVD. Finns i flera olika nivåer. Ett tips till er som aldrig testat är den första som är för nybörjare. Den är nämligen för ovanlighetens skull verkligen för nybörjare, dvs man får ordentliga instruktioner där inget tas för givet .
Men för dig Karin som redan testat finns det som sagt två steg till.
Hoppas ni har en skön vecka på ön!
Hälsn. Karin
Vi hade lov förra veckan…var inte ledig :-(
Fick pussla lite,stora killen är hemma själv…fick sällskap av lillebror en dag,de var med mig på jobbet en dag(båda ääälskar små barn),hos kusinerna en dag!
Jag kan inte låta bli att längta till sommarsemestern!!
Ha det bra på Gotland…kram
Vi är tillbaka i vardagen i dag, men jag och dottern var uppe i Stockholm över helgen. Attans att jag inte såg din blogg förrän nu angående eventet i Vasaparken. Då var vi på Cosmonova.
Låter ju supermysigt! Var ska ni rida?
Vi har inte heller planerat skidor i år, det blir bökigt med barnen. Men nu ångrar jag mig nästan, här är det bara slaskväder…
Nu var det längesedan men jag körde mycket med Anette Lefterow Power Yoga steg 1 och 2 och tycker de är riktigt bra. Men smaken brukar vara som baken så det beror ju lite på vad man är van med. Jag hade yogat ganska så länge hemma innan jag kunde börja gå på klasser.
Helt rätt att skippa fjällen om det inte känns rätt, bättre att göra det man verkligen vill och bara ha det skönt när man är ledig.
Ett annat tips för formen är enklare cirkelträning finns många övningar med kroppen som kroppen som motstånd.
Jag brukar köra set om 10 övningar med 45 sek arbete, 10 sek vila och 1 min mellan seten, oftast kör jag fyra set men vid tidsbrist kan det bli 3. Funkar utmärkt att köra även om man ska se efter barnen.
Vi har haft ledigt den här veckan och bara att få äga sin tid helt och hållet räcker långt! Vi har varit på badet och stojat, hoppat i vattenpölar, matat änder och varit på bio. Men före dess har vi myst hemma i våra pyjamasar till minst kl 10:-)