Under graviditeten kan man lätt bli lite ”knasig” i magen – för att uttrycka mig fint. Eller för att tala i klartext – man kan väldigt lätt bli förstoppad. Tarmarna trycks åt sidan samtidigt som de fungerar lite långsammare. Tack och lov slapp jag detta besvär men det kan också ha berott på att jag … Läs mer
Annons
Kategoriarkiv: Fiber
Annons
JORDGUBB- OCH BANANSMOOTHIE MED MANDELSMÖR OCH HAVREMJÖLK Förutom att jordgubbar påminner om soliga sommardagar så är de rika på c-vitamin. Banan innehåller både kalium och magnesium vilket hjälper mot kryp i benen. Mandel är rik på antioxidanter, protein och e-vitamin. Havremjölk är ett utmärkt sätt att få i sig fiber. ca 6 … Läs mer
Annons
Trots att dessa är lite ”syndigt” söta så känner jag ingen skuld alls när jag äter dem då de innehåller så mycket nyttigt. Fullkornsflingor och katrinplommon är rena drömmen för en trög mage. Torkade aprikoser är en av de bästa sätten att få i sig järn, och valnötter är full av omega-3. Både solroskärnor … Läs mer
Annons
Det har ju alltid sagts att havregrynsgröt ska vara den ultimata frukosten. Och visst, det är himla gott och nyttigt. Men jag har märkt att den inte håller mig mätt särskilt länge. Nu är jag inte en GI-expert men jag har förstått att havregryn har relativt högt GI – men genom att tillsätta rivet … Läs mer
Bonnier Tidskrifter105 44 StockholmTel: 08-736 53 00
Organisationsnummer: 556012-7713
© Bonnier Tidskrifter AB
