Etikettarkiv: Fiberrikt

Jordgubb- och banansmoothie med mandelsmör och havremjölk

maj 18, 2012 10:00

JORDGUBB- OCH BANANSMOOTHIE MED MANDELSMÖR OCH HAVREMJÖLK Förutom att jordgubbar påminner om soliga sommardagar så är de rika på c-vitamin. Banan innehåller både kalium och magnesium vilket hjälper mot kryp i benen. Mandel är rik på antioxidanter, protein och e-vitamin. Havremjölk är ett utmärkt sätt att få i sig fiber. ca 6 … Läs mer →

Dagens smoothie - Morot- & apelsindryck med ingefära

Monica Eisenman

april 14, 2012 10:00

Apelsinjuice, C-vitamin, Fiberrikt, Frukost, Ingefära, Mineraler, Morötter, Näring, Näringsrik, Vitaminer

Ingefära är perfekt för att lugna magen och dämpa illamående. Morötter är rika på kostfiber, mineraler och antioxidanter. Likaså apelsiner, som även är proppfulla med c-vitamin. Alltså är denna fräscha morots- och apelsindryck med ingefära en tiptop-start på dagen! MOROT- & APELSINDRYCK MED INGEFÄRA Om man inte har en råsaftcentrifug går det även … Läs mer →

Syndigt söta men oj så nyttiga Bran Flake Bars

Monica Eisenman

april 11, 2012 16:22

Trots att dessa är lite ”syndigt” söta så känner jag ingen skuld alls när jag äter dem då de innehåller så mycket nyttigt. Fullkornsflingor och katrinplommon är rena drömmen för en trög mage. Torkade aprikoser är en av de bästa sätten att få i sig järn, och valnötter är full av omega-3. Både solroskärnor … Läs mer →

Havregrynsgröt med äpple och pekannötter

Monica Eisenman

april 4, 2012 09:10

Äppelmos, Äpple, Fiberhavregryn, Fiberrikt, GI, Gröt, Havregryn, Kanel, Nötter, Pekkanötter

Det har ju alltid sagts att havregrynsgröt ska vara den ultimata frukosten. Och visst, det är himla gott och nyttigt. Men jag har märkt att den inte håller mig mätt särskilt länge. Nu är jag inte en GI-expert men jag har förstått att havregryn har relativt högt GI – men genom att tillsätta rivet … Läs mer →