När jag var gravid hade jag ingen aptit de första 17 veckorna – och sen hade jag för ont för att äta. Så det blev många smoothies under hela graviditeten – vilket är ett perfekt och gott sätt att få i sig näring. Nu tar jag ofta en smoothie för att det går … Läs mer
Annons
Etikettarkiv: Näringsrik
Annons
Sitter i ett hav av packkartonger och tidningspapper. Med ca 2 veckor kvar till beräknat förlossningsdatum har vi ännu inte renoverat klart den nya lägenheten och bor därför kvar i den gamla lägenheten – på 3:e våningen utan hiss i total kaos. Fastän köket är långt ifrån färdigt så har vi ändå bestämt oss för … Läs mer
Annons
JORDGUBB- OCH BANANSMOOTHIE MED MANDELSMÖR OCH HAVREMJÖLK Förutom att jordgubbar påminner om soliga sommardagar så är de rika på c-vitamin. Banan innehåller både kalium och magnesium vilket hjälper mot kryp i benen. Mandel är rik på antioxidanter, protein och e-vitamin. Havremjölk är ett utmärkt sätt att få i sig fiber. ca 6 … Läs mer
Annons
En av de värsta saker som kan hända just mig – har hänt. Jag kan inte äta. Tydligen är det vanligt mot slutet av graviditeten, när livmodern blir större och större så trycker den upp mot bröstkorgen och dessutom trycker undan alla andra organ. Så har jag haft det i flera månader nu. Varje gång … Läs mer
Ingefära är perfekt för att lugna magen och dämpa illamående. Morötter är rika på kostfiber, mineraler och antioxidanter. Likaså apelsiner, som även är proppfulla med c-vitamin. Alltså är denna fräscha morots- och apelsindryck med ingefära en tiptop-start på dagen! MOROT- & APELSINDRYCK MED INGEFÄRA Om man inte har en råsaftcentrifug går det även … Läs mer
Trots att dessa är lite ”syndigt” söta så känner jag ingen skuld alls när jag äter dem då de innehåller så mycket nyttigt. Fullkornsflingor och katrinplommon är rena drömmen för en trög mage. Torkade aprikoser är en av de bästa sätten att få i sig järn, och valnötter är full av omega-3. Både solroskärnor … Läs mer
Jag minns den första veckan efter gravtestet hade visat positivt och jag ville inget hellre än att börja må illa. Strecket på testet räckte inte – jag ville även ha det fysiska beviset. Jag fick det jag bad om. Med råge. Jag minns att jag och min gode vän och fotograf Jonny Lindh var … Läs mer
Bonnier Tidskrifter105 44 StockholmTel: 08-736 53 00
Organisationsnummer: 556012-7713
© Bonnier Tidskrifter AB
