Annons
Annons
Annons
Annons
Annons
Annons
Tänk er rum fyllda med melodin från en harpa, doften av vit jasmin, hundratals...
God morgon mamas! Så skönt med vanlig vecka igen, never ending story med...
Hoppas ni haft en lika härlig helg som jag. ...
Inatt har jag nog bara sovit en timma, Kit är så förkyld och har så svårt att...
Nära där jag bor finns det en liten butik som säljer den finaste keramiken. Mia...
Elisabeth, då läste du nog inte ordentligt ;)
Hej Olga, ska hänga på din challenge nu nästa vecka.
Vill totalt ha bort 12-15 kg, då skulle jag vara riktigt nöjd. Jag är ca 157 cm lång och vill väga runt 60. 113 cm runt naveln, så mycket sitter där. Väger idag 75kg, min son är född 22 Maj, så snart 11 v gammal.
Ska ha ett mål att träna minst 3 ggr/ per v, 2 styrka 1 kondition på min crosstrainer (vad sägs om 30 min till att börja med?) plankor varje dag.
Helammar och verkar inte gå ner ett gram pga det (osis)
*Har Weys proteinpulver utan smak och sötningsmedel.
* Införskaffat mig Bakpro (vet inte riktigt hur jag ska använda den), ska läsa i Arkivet om hur du gjort.
Min fråga nu! behöver jag nåt mer? Fiskolja, vitaminer eller nåt annat? Vilka isf?
Isabelle (som numera är beroende av din blogg och hoppas du blir hur stor som helst (i kärriären inte storleken förstås:)))
Gymgrossisten.com har dessa!
Hej, jag har inte hängt med så länge här men jag är sugen på att hänga på din challenge som börjar den 12 Augusti. Kommer du att lägga ut en lista på mat som är bra att ha hemma så vi kan handla innan? Vore superbra! och likaså vart man kan få tag på proteinerna…jag har aldrig tagit proteiner innan, bara ätit någon bar då och då innan träning. Jag vill gå ner 3 kg som vägrar gå bort, kanske jag tränar för mycket?? och äter säkert helt fel också…jag har ingen koll och är så glad att få din hjälp!
En fråga till, ska du blanda med vatten eller mjölk?
Hej Olga!
Vart har du köpt dessa produkter? Lät ju jättegott!
Skriv din kommentar här! Hej, som läkare blir jag lätt fundersam när jag läser en kommentar om en kvinna gravid i vecka 32, som planerar en halvmara i vecka 33.
Vad tycker en personlig tränare specialiserad på gravida om det?
Jag ser också att du säger att du har 15 kg vikt, du vill bli av med. Har du 15 kg för mycket när dina barn är åtta månader? Hur mycket anses det normalt att gå under en graviditet idag? Det har sannerligen ändrats under de senaste 20-30 åren. Varför? har du funderat över det? Jag har- och jag tror jag har svaret.
Jag har ätit max 20 g kolhydrater två år, aldrig ätt mer än så, jag är inte ettrig men äter inte LCHF dvs inte så mkt fett..
Dyra pulver det där! Håller mig till Whey, prisvärt tycker jag!
Jag fattar er förrvirring!
Men jag tackar Kostdoktorn att han länkar till mig ;-)
Denise, kostdoktorn plockade bort sitt inlägg… det va någon som kommenterade att det sista han skrev i inlägget om Olga va onödigt.
Ja, nu verkar inlägget jag refererade till ha försvunnit, det var från nån kostdoktor, det var bara ett exempel på hur förvirrande det är när alla experter säger olika saker och man blir bara trött och inte vet vilken väg man ska följa.
Första kommentaren till det här inlägget är anledningen till att så jag har svårt att fatta det här med vikt, mat och träning. En säger gör si och den andra säger så ska man absolut inte göra. Att sedan försöka plocka ut något vettigt med den begränsade kunskap man själv har om kost och träning är väldigt svårt för mig när experterna alltid är oense. Ingen kritik mot dig Olga, gillar din blogg och ska följa din nästa utmaning och hänga på så gott det går.
Herregu vad folk som äter enligt LCHF är ettriga!! Käka lite kolhydrater så blir säkert världen ljusare =)
De beter sig precis som om de vore medlem i någon grotesk sekt…
Att de orkar.
Tusen tack Olga för din blogg! Jag har nått mitt mål, och om jag klarar av att avsluta halvmaran nästa helg så kommer ett mail med nya bilder!
Du har varit en STOR inspirationskälla! Och jag är helt frälst vid ditt rumppass som jag körde i gymmet i går.
Det var förresten när jag hittade din första blogg som jag på allvar tog itu med min dröm om att bli PT. Licensen tog jag förra sommaren, höggravid i vecka 32. Ingenting är omöjligt!!
PUSS!
Hej!
Den här utamningen du refererar till, vad innebär den?