God morgon mamas!
Äntligen får man säga att det är dags för Julutmaning! Målet med utmaningen är att överleva jul utan att tappa fokus och undvika matfrossan. Utmaning? You bet!
Ni som vill vara med- ni vet nog redan vad som krävs. Egna mål utifrån egna förutsättningar. Sen är det upp till dig om du vill sluta med skräpmat helt, minska på det eller unna dig på helgerna. Att vara helt skärpfri under jul är nog orealistiskt. Denna månad kräver extra mycket planering kring maten och träningen så planera, planera och planera.
Jag kör inte enbart Julutmaning med all vad det innebär men även en annan miniutmaing- jag ska vara utan kaffe i 6 veckor. Jag vill testa hur det känns att vara utan. Jag har aldrig varit utan mitt kaffe. Kan inte påstå att jag är beroende heller för jag missar det på eftermiddagarna rätt ofta. Men jag vill känna skillnaden. Hoppas att det är mindre provocerande än att sluta med socker :-D
MammaExpress passet är äntligen uppe! Korta, intensiva pass med få redskap och övningar som stärker hela kroppen utan att man övertränar vissa muskelgrupper. Extra fokus på rygg, axlar och bål.Idag kör jag passet med pulsklocka på, är nyfiken på hur högt i puls jag kommer med ”enbart” hemträning. Och självklart kommer jag visa min egen tid. Tävlingen kan börja! ”the true victory is victory over oneself!”
Uppdatering: 3 cirklar och tiden på 15 min 04 sek. Pulsen hamnade på 168 som högst, detta innebär att jag jobbade med runt 75% av min maxpuls. Lovely!
Vad har ni tänkt er?
