Några kettlebellideér

25 mars, 2011 9:50

kettlebells, magmuskeldelning, mammaträning, övningar, plankor

Här ser ni Vanessa Hudgens kettlebellövningar: halv clean och press, djupa knäböj och planka. I plankan är det vitkigt att inte röra på höfterna. Närmare bänken- lättare, ifrån bänken- svårare.

Kommentera under annonsen

Ida

Har för mig att jag läst tidigare i bloggen att man inte ska göra djupa knäböj med för brett mellan fötterna i början när man blivit mamma. Stämmer det? Och i så fall, hur brett är för brett och hur nära inpå förlossningen snackar vi? Min dotter är 5 månader nu, jag kör typ axelbrett med fötterna.
http://amyvonsydow.com Amy

Kul! Var kommer bilderna ifrån? Någon tidning man kan spana in?
mrsmetal

Ska köra kb när jag kommer hem idag.
Tänkte varva swings med snabba intervaller på crossen.
Kanske ska köra några styrkeövningar innan, kb är verkligen roligt! :)
Stina S

Men hur snygga ben hade inte hon då?!

Här får han känna hur det känns att föda barn

Guide: Fadder - så funkar det

Kitty Jutbring om bikinidebatten: "Inga bröst - ingen bikini!"

Veronica är familjehemsmamma: "När ett barn flyttar vidare blir det tomt"

Emil i Lönneberga fyller 50 - kommer du ihåg de här klassiska scenerna?

Mors dag-presenterna du önskar dig

Nikki-Lo

"Här har jag vattenkammat stackars Nikki-Lo"

Kitty Jutbring bjuder på härliga bilder.

Anitha Schulmans bästa New York-tips

27 insikter som ger ditt barn ett lyckligt liv

Mammas nya manikyr - vilken av vårens nageltrender passar dig?

Malin Wollin: "Så kom barnen och drömmarna blev plötsligt mindre"

Jenny Strömstedt om Ivan Turinas bortgång: "Är livet verkligen så obarmhärtigt?"

Olga Rönnberg

"Räkna med att det tar 1-2 år att komma i form"

Olga Rönnberg om träning efter graviditeten.

Så tar du sanslöst vackra gravidbilder - 10 bästa tipsen

21 saker du inte vill höra från din partner under förlossningen

Carin da Silva ny bloggare på mama.nu: "Jag ser fram emot förlossningen"

Kitty jutbring

"I början av graviditeten var jag inte riktigt klok"

Kitty Jutbring i stor intervju.

Malin Wollin om amningsdebatten: "Jag blir obstinat och vill amma i alla offentliga miljöer"

Carola Häggkvist: "Nu är huset sålt - men jag är välkommen på kaffe och jacuzzi när som helst"

Carolina Gynning: "Det var skitskönt att slippa amningen"

Så enkelt är det att göra egen barnmat - Monica Eisenman tipsar

19 barnböcker du INTE vill läsa för dina barn