det som är kul är att testa sin styrka i gamla övningar, dem som man inte kört på ett tag. Today was the day. Körde planka+rodd fast med kb då. Med hantlar använder jag mig av 12 kg men aldrig har jag gjort med 15 kg! Jag har inga två kb med samma vikt så jag tog en på 12 kg och en på 15 kg och körde ojämnt. Bytte kettlbells i set 2 förstås så båda sidor får samma belastning. Det var dessutom ostabilt då kb har liten yta (man ser hur min högra arm skakar) Och det gick vägen!

4 x 8 blev det. Jag kör sällan plankor nuförtiden (kb ger mig allt!) men denna har jag kört ett bra tag tidigare- en kanonövning för magen och ryggen.

Asgarv! Jag har inte ens sett vad gubben gubben gör förräns ni sa det, jag döööör :-)