Kategoriarkiv: Stadium

har du strl 38 eller 39 i träningsskor? Nu lottar jag ut ett par av varje, skorna kommer från Reebok. För att vinna, svara gärna på detta: Vilken dag fyllde Stadium 25 år? Ange din strl i svaret! Den som svarar rätt först vinner! Jag behöver era svar senast kl. 15! Go! Rätt svar: 23 [...]

God morgon! Idag tar jag rygg, biceps och mage. Magen tar jag inte så värst ofta nuförtiden, kanske 3 ggr/v och ett par-tre övningar. Dels så är magen alltid med när man kör tyngre styrka och dels så kör man funktionellt så magen är med där också. Självklart cardion är med! Förresten, när det gäller programmet [...]

Yo mamas, vill bara få säga hej då till alla er underbara läsare, ”kommentatorer” & Olga. Min resa har bara börjat och jag ska nu fortsätta mot nya utmaningar och målsättningar. Men jag ska stå på egna ben utan min fantastiska coach Olga. Vill egentligen inte analysera bakåt mer utan tänka framtid men mina målsättningar ska [...]

Resultat:             1/2-11             22/4-11          Förändring 12 veckor Vikt                           66,8 kg          61,7                 -5,1 kg Längd                       165 cm                                   ha ha ha, oförändrat Midja:                        81 cm             73                    -8 cm Rumpa                      99 cm             92                    -7 cm Mitten överarm   27 cm             27                         – Mitten låret           53 cm             47                      -6 cm Ovanför knäet      39 cm              35                      -4 cm  Det har nu gått 12 veckor och min första challenge är avslutad. [...]

Tänk vad mycket jag tror jag vet och vad lite jag faktiskt vet om kost och träning, detaljernas betydelse för helheten. Efter 11 veckor som Pt-online kund och anhängare av Olgas blogg sedan 1,5 år har kunskapen klart förbättrats. Någon som känner igen sig? Valet att bli Pt-online kund var enkelt för mig, och då [...]

Du har totalt träningsförbud i minst tre dagar säger han bestämt efter vårt intensiva möte är över . Det enda intensiva med vårt möte var dock när låsningarna i nacke och rygg löstes upp av ”klick&klock” samt när en suspekt maskin knackade som en hammare på min inflammerade högerarmbåge. Låsningarna kom när jag var sjuk [...]

Ann – Sofies PT Online satsning sponsras av SOC/Stadium  (ni ser väl alla dessa snygga kläder?) och  i samband med det  lottar SOC ut 3 Pt Online platser! För att vinna – svara på frågan: vad var Ann-Sofies midjemått när hon började med mig? 3 första rätta svar belönas med PT Online platsen. Tävlingen gäller ej [...]

Min vecka har varit grymt bra. Den började egentligen i söndags då jag sprängde en gräns genom att för första gången springa 1,5 mil på 1,30 timmar. Det var en stort kliv för mig och en häftig upplevelse. Som den tävlingsinriktade familj vi är så skulle givetvis min man ta samma löprunda men 10 minuter [...]

Hur har jag satt djärvare mål? Varför hanterar jag allt eller inget just nu? Vad är annorlunda nu mot förr? Har jag mognat som människa? Tänker jag att detta var sista chansen eller fanns det helt plötsligt bara en vilja att förändra? Svaret är inte enkelt men en starkt bidragande orsak har varit viljan, insikten [...]

Resultat efter 8 veckor: (kläder från SOC, se www.stadium.se) v1 (1feb)  v4 (28 feb)  v8 (25 mars)    Resultat Vikt:                                  66,8            63,4                62,2                      -4,6 kg Midjan:                            81                 77                   75                       [...]

Veckan: Resultatet för denna veckan var -0,2 kg. De senaste tre veckorna har det stått lite still på vågen. En orsak till detta kan vara att träningen har offrats på grund av sjukdom. Har fem veckor kvar tills målet och 3,5 kg ska bort. De sista är ofta de tuffa men jag ger mig aldrig! [...]

från SOC som håller bysten på plats. Den stämmer rätt bra med bh storlekarna, jag tog 38 cd och den sitter perfekt.

I morse vägde jag mig och hade för första gången ökat, +0,2 kg. Men jag mätte mig och hade minskat ytterligare 1,0 cm i midjan (totalt 6 cm) och runt rumpan (totalt 5 cm) samt 0,5 cm strax ovanför knäet (totalt 3,5 cm). Det är verkligen lurigt detta med vikt och cm. Men jag är [...]

är uppe! Enjoy mamas!

Ikväll har jag en tuff kväll. Har egentligen haft hela dagen. Vaknade med en olustig känsla av omotivation till det mesta. Har inte haft något driv, någon energi. Klädde dock om direkt i morse efter min grötfrukost så jag skulle vara redo för styrkan. Den gick bra och jag körde vissa övningar tyngre än tidigare, [...]