inga inlägg idag, måste jobba och fixa och trixa. Däremot får ni ett tufft pass av mig! Möjligen ett av dem tuffaste ni testat. Ser lätt ut- men ni vet, mina pass brukar se ut så…men what you see is not what you get! Gå/lätt jogga- varva! Och andas! Passet avsett för löpbandet.
Annons
Etikettarkiv: fettförbränning
Annons
Jag kan sammanfatta några punkter som kan hjälpa: – supersets eller trisets – helkropps pass eller 2 dagars ( överkropp/nedrekropp) – ett visst antal reps- men mest 8-12 – mindre vila melan seten – metabolisk träning (t ex mina MammaExpress). Detta innebär både cardio och styrka i ett och samma pass. Dock max 2 pass per … Läs mer
Annons
chek! Gjorde mitt eget, avancerad variant som jag tipsade om förra v. Kändes kan jag meddela :-) Som ni ser så har jag delat upp 2 pass, ett på förmiddag och ett på eftermiddag.
Annons
på dagtid eller på kvällen? Det spelar ingen roll när du gör den bara det blir av. Många påstår att cardio på fastnade mage är effektivare pga att glukogendepåerna är tomma på kolhydrater direkt på morgonen. Men skillnaden i antal brända kalorier mellan morgoncardion och ”vanlig” cardio är minimal. Dock har jag lärt mig av … Läs mer
Bonnier Tidskrifter105 44 StockholmTel: 08-736 53 00
Organisationsnummer: 556012-7713
© Bonnier Tidskrifter AB
