Etikettarkiv: kettlebell

jag försöker minnas när jag hade så här mycket träningsvärk i precis hela kroppen, i precis varenda muskel inkl min nacke (fast inget i magen – yes!) Och det har ändå gått 24 t sedan kettlebellutbidningen, jag vågar inte ens tänka på vad som väntar imorgon. Det brukar vara som värst 48 t efter man [...]

än allt detta? Kettlebells! Bränner 20 kal/min! Tänk att kettlebells är inte med i listan – världens portabel redskap nr 2 (trx kommer lite före fast inte när det gäller fettförbränning)  

jodå, vi stannade hemma och det blev ben & rumpträning. Gjorde bl a denna övning- super för rumpan för man går ändå ner. Hade 12 kg kettlebell i händerna. Stå brett med benen och fötterna pekar lätt utåt. Gå ner hela vägen utan att kroka i ryggen, blicken högre uppåt mot taket.

Goddagens! Klibbigt och varmt! Varit på läkarbesök med ena tvillingen och sedan raka vägen till Centralen och hämta Vera från tåget. Nu sitter vi här och andas in och ut… Ingen träning idag och det är helt ok, har ju tränat 4 dagar denna vecka. Börjar fundera över mitt upplägg och kommer köra – gissa! – ytterligare en [...]