Etikettarkiv: lunch

som man kan lätt lägga till sin kost men som många kanske inte tänkt på: – fiskolja- bra för /mot precis allt! stänger av det som lagrar fett och kickar igång det som bränner. På ren svenska utan att gå in på djupet. – vatten-hur mycket dårå? Här är formulan: 0, 033 x din vikt [...]

men det blev rumpträning iaf. Vi bangade i sista stund, tjejerna var lite griniga och det regnade. Under tiden de sov fixade jag min workout och hade lunchen i ugnen. Det blev ugnsbakade kycklingfileér med curry paste från Sharwood´s och matlagningsgrädde på 4%, quinoa och grönsaker. Till frukost hade jag gröt och ägg som vanligt och mellis [...]

och ätit. Fick vänta på gymmet för att få in mina twins, det var fullt. Mina går ju som 4 barn. Men jag vägrade åka tillbaka hem. No option! Till lunch blev köttfärsgruta med lite kinesisk touch. Stekte köttfärsen med soja, vitlök, lite köttfond och riven ingefära. Lite ärtor på det ockå. Sallad till. Som [...]

        Dagens middag blev pizza utan som helst mjöl och praktiskt taget utan några kolhydrater. De kommer för det mesta från osten och grönsakerna. Det är konditionsdag idag och jag håller kolhydraterna nere som ni vet. Så här gör ni: 1. koka ett blomkålshuvud tills det blir ordentligt mjukt 2. mosa det [...]

Laddar upp innan styrkepasset. Ni som hängt med ett tag vet att jag äter mer kolhydrater på styrkedagarna. Det blev rester – kall färsk potatis, grillad entrecote och paprika. Satt och tänkte på hur bra vi mammor har det – barnlediga länge, åker gratis med bussen, kan lämna in barnen på gymmets barnpassning- you name [...]

    Det blev soppa på lax, räkor, körsbärstomater och basilika.Hade inga sockerärtor ananrs skulle de åkt in. Basen är från Kelda(skrivit om de ttidigare)  i smak orientalisk curry. Tar runt 10 minuter att göra.