Etikettarkiv: PT-online

Efter 6 veckors magcoaching!                     Efter 3 månader, inkl 6 v magcoaching! Efter 3 månader, inkl 6 v magcoaching!    Efter 6 veckors magcoaching! Medan jag är lite off med min egen träning så kämpar mina Online mamas med sin!  

Det tog lite tid att få fram ”efter” bilden från ”Familjen annorlunda” Madde, men nu så! Målet var att komma i form innan Mammabloggalan i maj med min hjälp och jag tycker att hon har lyckats totalt! Eller vad säger ni? Kan en 7 barnsmamma hitta tid så kan vem som helst! Man tar sig tid, man [...]

Yo mamas, vill bara få säga hej då till alla er underbara läsare, ”kommentatorer” & Olga. Min resa har bara börjat och jag ska nu fortsätta mot nya utmaningar och målsättningar. Men jag ska stå på egna ben utan min fantastiska coach Olga. Vill egentligen inte analysera bakåt mer utan tänka framtid men mina målsättningar ska [...]

Resultat:             1/2-11             22/4-11          Förändring 12 veckor Vikt                           66,8 kg          61,7                 -5,1 kg Längd                       165 cm                                   ha ha ha, oförändrat Midja:                        81 cm             73                    -8 cm Rumpa                      99 cm             92                    -7 cm Mitten överarm   27 cm             27                         – Mitten låret           53 cm             47                      -6 cm Ovanför knäet      39 cm              35                      -4 cm  Det har nu gått 12 veckor och min första challenge är avslutad. [...]

Tänk vad mycket jag tror jag vet och vad lite jag faktiskt vet om kost och träning, detaljernas betydelse för helheten. Efter 11 veckor som Pt-online kund och anhängare av Olgas blogg sedan 1,5 år har kunskapen klart förbättrats. Någon som känner igen sig? Valet att bli Pt-online kund var enkelt för mig, och då [...]

Du har totalt träningsförbud i minst tre dagar säger han bestämt efter vårt intensiva möte är över . Det enda intensiva med vårt möte var dock när låsningarna i nacke och rygg löstes upp av ”klick&klock” samt när en suspekt maskin knackade som en hammare på min inflammerade högerarmbåge. Låsningarna kom när jag var sjuk [...]

God morgon! Upp och hoppa tjejer! Och swinga ;-) Nä, inte på en gång kanske. Vi har 3 vinnare i Jeansutmaningen! Tack till er alla som röstade, det kom in 757 röster. Vinnarna blev bild nummer 40, 38 och 29. Och som någon listade ut igår: nr 40 är min Online kund som jag visade [...]

Min vecka har varit grymt bra. Den började egentligen i söndags då jag sprängde en gräns genom att för första gången springa 1,5 mil på 1,30 timmar. Det var en stort kliv för mig och en häftig upplevelse. Som den tävlingsinriktade familj vi är så skulle givetvis min man ta samma löprunda men 10 minuter [...]

Hur har jag satt djärvare mål? Varför hanterar jag allt eller inget just nu? Vad är annorlunda nu mot förr? Har jag mognat som människa? Tänker jag att detta var sista chansen eller fanns det helt plötsligt bara en vilja att förändra? Svaret är inte enkelt men en starkt bidragande orsak har varit viljan, insikten [...]

Resultat efter 8 veckor: (kläder från SOC, se www.stadium.se) v1 (1feb)  v4 (28 feb)  v8 (25 mars)    Resultat Vikt:                                  66,8            63,4                62,2                      -4,6 kg Midjan:                            81                 77                   75                       [...]

….alltid knubbig. Någon som känner igen sig? Jag har inte gått i mål ännu men jag är på väg och det händer saker med kroppen och med tankarna. Jag kommer i ”gamla” kläder, vissa kläder har blivit lite stora. Det är så otroligt angenäma situationer. Trots lite motiga två veckor tänkte jag senast i morse [...]

Veckan: Resultatet för denna veckan var -0,2 kg. De senaste tre veckorna har det stått lite still på vågen. En orsak till detta kan vara att träningen har offrats på grund av sjukdom. Har fem veckor kvar tills målet och 3,5 kg ska bort. De sista är ofta de tuffa men jag ger mig aldrig! [...]

I morse vägde jag mig och hade för första gången ökat, +0,2 kg. Men jag mätte mig och hade minskat ytterligare 1,0 cm i midjan (totalt 6 cm) och runt rumpan (totalt 5 cm) samt 0,5 cm strax ovanför knäet (totalt 3,5 cm). Det är verkligen lurigt detta med vikt och cm. Men jag är [...]

Hej alla härliga människor, gästbloggaren här! Nu har ännu en vecka gått och det har varit lite tufft. Min kropp har gjort uppror mot mig med illamående, trötthet, energilöshet (jag är inte gravid) och lite tapp av motivation. Dock har jag tränat på enligt planering förutom ett joggingpass som jag fick stå över pga illamående. [...]

Jag är nu inne på vecka 5 som Pt-online kund. Etapp 1 (v1-4) är avklarad och jag är så nöjd.Varje fredag morgon är det vägning och mätning, och senaste veckans resultat är -0,9 kg, det är helt otroligt. Totalt sett har jag gått ner 4,3 kg. Minskat ytterligare 1 cm i midjan och över knäet. [...]