I annonssamarbete med SWIFTR

Rörlighetsträning

När jag var yngre så var rörlighetsträningen inget jag kände att jag behövde spendera tid på, men närmar mig 30 och behöver mer och mer tänka om!

Simon:

Livet förändras mycket med åren, jag började med kamsport när jag var 14 år gammal och då var både uppvärmning och stretching inget som prioriterades högt över huvudtaget. Man kunde göra full fart utan problem oavsett om jag var uppvärmd eller inte, kan säga att den tiden är long gone!

Idag behöver jag verkligen fokusera på att jobba med rörlighet och jag gör det dagligen. Jag har även hjälp av en kiropraktor, Torbjörn Ogeùs som jag går till med jämna mellanrum, inte för att jag har en skada utan jag gör det i förebyggande syfte vilket jag känner har gett mig stora framsteg. Vi jobbar mycket med rörlighet och med hans kunskaper och min erfarenhet av min kropp, träning och kampsportsbakgrund så har vi optimerat hur jag ska rörlighetsträna för att få bästa resultatet.

Något som jag vill och försöker göra varje vecka är Yoga, det får mig även att slappna av i huvudet då jag ofta har rätt full fart där inne. Men när jag kör Yoga tvingar jag mig själv att inte tänka på något annat under åtmindstånde en timme och första minuterna tycker jag faktiskt att det är superjobbigt, men efter de så försvinner det och jag kan slappna av. Jag tränar mycket och återhämtningen är det jag idag prioriterar som den viktigaste delen i min träning för att om jag inte återhämtar mig, kommer träningen inte ge några positiva resultat!

swiftr, yoga, rörlighetsträning, mma, sköld, läckberg

Den 24 maj kl 16.00 kör jag tillsammans med Swiftr ett yoga event på altromondoyoga mitt på Stureplan. Jag är där och det utlovas underbar yoga i harmonisk miljö och lyxiga goodiebags. Skicka ett mail till hello@swiftr.se för att boka din plats. Det finns begränsat med platser och ni som får en plats får ett bekräftelsemail. Pris: 100 kr per person som dras av priset om ni tecknar ett Swiftrmedlemskap.

Hoppas vi ses där//Simon

I samarbete med Swiftr

    1. Simon: Det är det, på lördag är jag på nynäshavsbad och håller både träning & föreläsning 🙂

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..