En miniutmaning till kb ägarna!

Vill ni hänga med på min 100 swings per dag utmaning under april?

Varje dag 100 swings. No more no less. Utöver allt annat ni gör.

Självklart ska det vara rätt vikt, det ska kännas och inte tänkas på kvällens middag!

Vad är syftet? Tiden ni gör det på ska bli bättre om man jämför dagen 1 och sista dagen. Så klocka och skriv upp!

Jag tar min 20 kg och swingar from 1 april!

Kom ihåg tekniken: rak rygg, rulla axlarna bakåt, inga armar kopplade, rörelsen sker från höften, spänn rumpan, blicken snett neråt.

[youtubeplay id=”eczOp1MTijI” width=”520″ height=”300″]

  1. Jag inhandlade en 12:a igår, så jag körde igång då!

  2. YES! Va kul! Jag hakar på! Ska köpa mig en 12 nu, det är hög tid för det. Vilken kul idé. Bara min si-led klarar det, den är ju lite kinkig. Kram alla mamas ;)

  3. Ewa skriver:

    Nu är jag också med : )
    Köpte en 8 kg KB på Coop forum igår (199:-)
    Körde ett av dina pass i går kväll och nu känns det bra mycket i rumpan.
    I morse körde jag 50 swings :)

    Önskar alla en trevlig helg!

  4. Jag behöver utmaningar!

    JAg börjar swinga ikväll 1/4, har en 16 kg, ev. får jag krypa till korset och köpa en lättare kula.

    Jag vill även vara med på bikiniutmaningen. Hur gör jag det?

  5. Iiana skriver:

    Underbar utmaning,impad av att du är så duktig,på gymet där jag tränar har va pass i kb helt underbara pass,alla ligger utslagna på golvet efteråt…så det ska va..
    Är med på swing nu kör vi..
    Har du vägarna förbi södra Sverige så passa på och kom förbi ett kb pass,vi börjar köra ute när vädret blir bättre…
    Underbar blogg du är en sån motivation…

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..