Dagens pass!

God dag tjejer!

Ingen vila och ingen ro, gjorde morgonpw på bandet, här är upplägget.

OBS! anpassa efter det ni kan. Har ert band maxlutning på 12%: höj hastigheten när ni kör med lutning.

 

 

 

  1. Majken skriver:

    Hej Olga.

    Jag förstår nog inte. Men ska man hinna höja/sänka bandet OCH hstigheten eller finns det kanske någon bra inställning om man frågar på gymett?

  2. Linda S skriver:

    Testade detta pass idag! Jag tog hastighet 5 direkt b 8,5 km på minuten. Det tog ng 20 min innan det började kännas.
    Låg intensiv träning med en puls som låg på 145.
    Kändes gott i lår o rumpa efter o bra svettning :)
    Har du något mer pass på lut som är lite jobbigare?

  3. Hej! Ska man luta bandet me? Jag som trodde det räckte med intervaller hihi, men nu när du säger det minns jag att min PT sa det häromdagen med, så jag får väll ge det ett försök då=) Härligt å ha bandet så man slipper gå ut på morgonen i kylan allafall=)

  4. Jag undrar hur mycket man skall öka hastigheten om löpbandet bara har 10 i lutning?

  5. Hej olga!

    Gör det något om man håller i bandet med händerna, eller tränar man sämre då?

Lämna ett svar till Areyanna Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..