Bara för att

Imorse var jag sugen på ngt annat än gröt. Sagt och gjort. Det blev en pannkaka!
5 äggvitor (köper flytande)
1 scopa casein (chokladsmak)
40 g kvarg ( jag kör med ICAs)
50 g blåbär
4 msk flytande honung
Kanel
Råkakao
1 tsk kokosolja (går bra med annat fett)

Blanda ihop äggvitorna med caseinet, stek pannkakan snabbt i oljan.
Bre över kvargen på ena sidan av pannkakan och placera blåbären på andra sidan. Stäng pannkakan och häll över honungen, krydda med kanel och kakao.

20130724-103812.jpg

  1. Grymt bra jobbat alla och tack för att du är en sån insperation åt mig och flera andra. Besök min blogg http://blogg.missme.se/my är hälso och skönhets bloggare för modesidan missme.se där kissie är delägare. Brinner verkligen för hälsa, träning, skönhet ich välmående. Så de vore jättekul och du/ni ville besöka den. Kram

  2. Eftersom casein och pp är lite olika i konsistensen, undrar jag om det går att göra med vanligt pp eller om det blir pankaka av alltihop?! ;-)

  3. Om man nu inte vill göra med casein eller annat protein pulver kan man göra pannkakan nyttig på annat sätt?

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..