Längst behöver inte vara bäst

petra

Foto: Privat.

”Ju längre, desto bättre” verkar vara en utbredd uppfattning i löparsammanhang. Det har till och med gått så långt att maran har tappat i status – nu är det istället ultramaraton som gäller för att man ska få respekt i vissa kretsar.

I det här inlägget vill jag slå hål på den här felaktiga föreställningen. Jag får mejl och kommentarer från läsare som oroar sig för att de inte springer tillräckligt långt. Att favoritrundan på 2,5 kilometer som får dem att må så bra är pinsam att berätta om för folk därför att det är ”för kort”.

Ja, vi har en trend just nu som går ut på att långt är coolt. Men så här är det: tar du i allt vad du har så kan korta distanser vara det värsta du har sprungit. Att ge allt man har på Vårrusets 5 km kan till exempel vara bra mycket jobbigare för såväl kropp som skalle än att mysjogga milen. Att maxa är något många drar sig för, just därför att det är så oerhört jobbigt på flera olika plan. Jag är exakt sådan – jag springer mycket hellre en halvmara än ger järnet på 5 km, just därför att jag vet hur extremt jobbigt det är.

Det jag vill säga är att ingen ska behöva skämmas för att man tror sig ha sprungit ”för kort”. Tänk istället att du har sprungit exakt det pass du kände för, ett pass som var perfekt för just dig. Om det sedan var en ”walk in the park” eller ej, det beror helt på hur mycket du tog i. Och det är ju din ensak.

Så nej, jag håller absolut inte med om att ”Ju längre, desto bättre”. För det kan vara precis tvärtom.

  1. Helene skriver:

    Hej!
    Jag springer inte själv men jobbar inom Friskis& Svettis, vi hade på en kickoff föredrag av Rune Larsson, långdistanslöpare, han berättade att han ofta får samma fråga hur långt man ska springa hans svar var så underbart ” Du ska springa så långt att det känns roligt att springa igen nästa dag” han berättade bla om en dag han hade gett sig ut för att springa, sprang 200meter och sen vände han hem 🙂

  2. Hanna skriver:

    Så himla bra skrivet!

  3. Martina skriver:

    Jag är precis som dig där… Har jag sprungit en kort runda så kommer det alltid någon dålig bortförklaring tillsammans med antalet km, istället för att vara nöjd över att man kom ut…

  4. E skriver:

    Tack för detta. Trivs med lagom-löpning. Brukar springa 30 min och strunta i hur långt det blir. Har skämts lite för det men ska sluta med det nu…

    1. Bra! Finns ingen anledning att skämmas – var stolt istället! 🙂

  5. Annika skriver:

    Tack!!
    Nu springer jag aldrig snabbt, men ibland är orken och tiden knapp. Då får man vara glad för 5-7 km (det är mina korta pass) som ändå blir av.
    Det gör inget marathon, men en bit på vägen 😉

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..